左足の付け根がとても痛みます。
新しい靴が履きたくて、今日はスカートを履きました。
そのせいかしらね。冷えたのか？

ヴォーグの日は基本外食です。
久々にキッチン岩嵜でイタリアンと思ったのですが、そろそろと歩いてやっとたどり着いたのに貸切！
カレンダーには〇がついていたのに・・・いつものこと

そこで今日はお初の店に行きました。
車で通るたびに「何のお店だろうね？」と話していた、開店三カ月のお店です。
和洋折衷のような、居間を改造したような、不思議なお店(＾＾;

私はワインをグラス2杯、ダンナはノンアルコールビール
そして食事＆コーヒー
スカートがきつくて腹が苦しいわぃ

二人家族なので、今まで副菜（煮物など）は、一緒の器で出していました。
ところが、それだと好きなものばかりを食べすぎてしまうことに気がつきました。

で、私の採った方法は大きな角皿に少しずつおかずを載せることでした。
確かにこれは功を奏し、バランスよい食事ができるようなりましたし、なにより洗い物が少なくなるという利点もあります。
私は大皿載せに違和感はないものの、やっぱり味気ないなぁ・・・と思い、
手ごろなサイズのお盆を2つ買いました。

理想的な和食は一汁三菜だそうですが、我が家は毎日晩酌をするので、少し多めのおかずを心がけています。
もっとも、夫は酒の肴はいらない人ですが、私は酒の肴がないとダメな人なのです。
本当の酒好きではないのかもしれません。

Amazonで昨日注文したお盆がもう今日に届きました。丁度よいサイズです。
あまり凝った塗りものはやめて、シンプルなものを選びました。

旦那が風邪をひいて、結構悲惨な状況です。我が家
何年も風邪などひかなかったのですが、ついに我が家にもイヤなヤツ（風邪）がやってきました。

私もついにダンナからもらってしまったのですが、若干状況がよいため、病院の送り迎えなどしております。
久々の運転で心もとないんですが、がんばっています。
こういうときには、つくづく二人暮らしでよかったと思っているわけでして・・・

調子悪くて横になりたいけど、自宅兼職場なので二人で寝るわけにはいかない。
軽いほうが頑張るしかありません。

今週は外食もせずに、毎晩夕食の支度をしましたが、ついに今日はコンビニ弁当のお世話になりました。
体重計を買ってから、外食はほとんどしなくなって、もちろん間食もやめています。
食事のバランスにも注意しています。

ジャンの散歩は、高校生の孫が来てくれて助かりました。

小田原の診療所（かただ整形）まで、診察＆治療に行ってきました。
レントゲンを撮って、5分間の治療です。
本当に治療は5分だったわ
予約の電話をしてから今日まで八カ月かかりました。

AKA博田法を知ったのは、「たった5分間で9割の腰痛がよくなる本」からでした。
これを読んで、「自分は仙腸関節が悪いのではないか？」と思い始めたのです。
どこの病院を受診しても、痛みの元がレントゲンやMRIに写らなかったからです。
医者は証拠がないものには冷淡です。痛みに対して冷酷なのです。
「わかりません」（大学病院）「運動しかないでしょう」（大人気の整形外科）「坐骨神経痛」（川口市の大病院）etc・・・

「AKAとは、｢エーケーエー｣と読み、Arthrokinematic Approach(アルスロキネマティックアプローチ:関節運動学的アプローチ)の略で、当初は動きにくい関節を動かそうとする目的(関節機能障害の治療)で博田節夫(はかたせつお)先生により開発された治療法です。先生は1979年から研究開発に着手しましたが、その過程において関節の動きを治療することにより体の痛みが軽くなることを発見したのです。」（公式ページより引用）

15年、腰痛に苦しめられてきました。
最近ではひどいときには、家の中で歩くことも、立つことも、トイレにも行けません。
ダンナに抱えてもらって階段の上り下りをする始末です。
このままでは寝たきりになるのも時間の問題かも・・・と、空恐ろしくなります。

んなわけで、本の作者であ「片田医師」の整形外科を受診しました。
最短で8か月というのには本当に驚きました。次回は5月の始めごろ予約できました。