旦那が風邪をひいて、結構悲惨な状況です。我が家
何年も風邪などひかなかったのですが、ついに我が家にもイヤなヤツ（風邪）がやってきました。
私もついにダンナからもらってしまったのですが、若干状況がよいため、病院の送り迎えなどしております。
久々の運転で心もとないんですが、がんばっています。
こういうときには、つくづく二人暮らしでよかったと思っているわけでして・・・
調子悪くて横になりたいけど、自宅兼職場なので二人で寝るわけにはいかない。
軽いほうが頑張るしかありません。
今週は外食もせずに、毎晩夕食の支度をしましたが、ついに今日はコンビニ弁当のお世話になりました。
体重計を買ってから、外食はほとんどしなくなって、もちろん間食もやめています。
食事のバランスにも注意しています。
ジャンの散歩は、高校生の孫が来てくれて助かりました。
小田原の診療所（かただ整形）まで、診察＆治療に行ってきました。
レントゲンを撮って、5分間の治療です。
本当に治療は5分だったわ
予約の電話をしてから今日まで八カ月かかりました。
AKA博田法を知ったのは、「たった5分間で9割の腰痛がよくなる本」からでした。
これを読んで、「自分は仙腸関節が悪いのではないか？」と思い始めたのです。
どこの病院を受診しても、痛みの元がレントゲンやMRIに写らなかったからです。
医者は証拠がないものには冷淡です。痛みに対して冷酷なのです。
「わかりません」（大学病院）「運動しかないでしょう」（大人気の整形外科）「坐骨神経痛」（川口市の大病院）etc・・・
「AKAとは、｢エーケーエー｣と読み、Arthrokinematic Approach(アルスロキネマティックアプローチ:関節運動学的アプローチ)の略で、当初は動きにくい関節を動かそうとする目的(関節機能障害の治療)で博田節夫(はかたせつお)先生により開発された治療法です。先生は1979年から研究開発に着手しましたが、その過程において関節の動きを治療することにより体の痛みが軽くなることを発見したのです。」（公式ページより引用）
15年、腰痛に苦しめられてきました。
最近ではひどいときには、家の中で歩くことも、立つことも、トイレにも行けません。
ダンナに抱えてもらって階段の上り下りをする始末です。
このままでは寝たきりになるのも時間の問題かも・・・と、空恐ろしくなります。
んなわけで、本の作者であ「片田医師」の整形外科を受診しました。
最短で8か月というのには本当に驚きました。次回は5月の始めごろ予約できました。
本日届きました。
「どこでもマッサージャーモミっくすキングNEO」という長ったらしい名前。
2万円を切る格安マッサージチェアです。（価格.com)
安物ですが、結構しっかりと揉んでくれます。
エアーもあるしね(＾＾;
どこへでも持って歩ける重量が嬉しい。
「小さなマッサージチェア」で検索し、その中で比較的評判のよいもの（クチコミ）に決めました。
ただね。
椅子の上に置くタイプですが、丁度よい椅子がないのです。
わが家は畳の部屋がないため、座椅子などもありません。
家にはすでにマッサージチェア1台あるのですが、ジャンのベッドと化しています。
それにだいぶ古いので機能不足なのです。
ちゃんとしたのが欲しいのですが、大きすぎて置く場所もないし、我が家の階段では運べそうにもありません。
日々不健康に過ごしております。
出不精なのです。
今日は久々に（数年ぶり？）プールに行ってきました。
亭主からも娘からも「プールへ行け！」と言われ続けています。
面倒くさくて行きません。
家にいるときは、PC（仕事含め）を触っているか、編み物をしているか、ピアノを弾いているかのどれかです。
もちろん多少は家事も行っております。（洗濯や掃除など）
それで1日があっという間に終わります。
これだけで約1時間の運動でしたが、身体が軽くなったようです。
よい気持ちで風呂から上がると、警察が来ておりました。
私より少し前に出た婦人が半泣き声で「2万円くらい」とか言っている・・
ロッカー泥が出たのです。
混雑なんかしてないガラガラの午後だから、目撃者もいないようでした。
被害者もお気の毒ですが、ロッカーの鍵を閉めなかったらしいです。
今度プールに行くときには、貴重品は置いていくことにします。
一昨日起きたときに「ヤバイ！」と思いました。
腰痛勃発！それも足の付け根ではなく仙腸関節付近。
腰は曲げられず、着替えもままならない。
1日中カナシイほどの痛みと付き合います。
寝起きに腰痛があるのは、ほぼマットレスに問題があります。
マットレスを即注文。今度は高反発ウレタンマットにしました。
現在使っているのは、昨年日本通販で購入した「沈まないマットレス」
最初はよかったんだけど、そろそろダメかな？
マット履歴はこちらに
仕事を終えてから、百観音温泉に行きました。まずは患部を温める。
いつもは入らない高温のお風呂に3回入りました
46.4度の風呂は、高温火傷しそうなほどの熱さです。それにかゆいかゆい。
今日は近所の指圧に行きました。
5000円は勿体ないけど、背に腹は変えらません。
指圧師からイヤミをた～ぷり言われました。
「長いことこないからこんなにひどい状態になったんだよ」って・・・
おまけに「よくなっても来なきゃだめだぞ」って。
ちょっとちょっと、商売人過ぎません？いかないよ～だ
悲鳴をあげるほど痛い治療が終わって、ようやく落ち着きました。
痛みは大変和らぎました。
1時間強で5000円ですもの、そうちょくちょくは行けないです。
2年前は毎週通っていました（通わされていた）
「小学校が始まればプールが空くから、9月からはプールに行く！」と宣言したのはいつだったろう？
すっかり忘れている（ふりをしている）(＾＾;
だって、あっという間に夕方になってしまうんだもの。
明日こそ、明日こそ、・・・と思っているうちに
今日になっている。1日はあっという間です。
林先生の、「いまでしょ？」がやけに気になる、秋の始まりです。
だって、楽しくないんだもん。← 運動
毎日運動している人、尊敬しちゃいます。
やっぱり好きなのでしょうね。じゃなければ続かないと思います。
私は運動で続いたためしがない！（なにいばっているのよ）
卓球も、テニスも、水泳も、全部ダメでした。
情けない人間だす。
先ほど、ニュースを見るために本日初めてテレビをつけました。
鬼怒川が決壊！ びっくりしました。
川の決壊なんて、想像もできませんでした。
そろそろ暗くなってきたし、心配です。
自然は日頃は優しいのに、時としてはとんでもない脅威となります。
決壊した川付近の方々のご無事を祈ります。
健康診断の前日はいつも憂鬱です。
そう、明日がその日です。
昨年は婦人科健診をパスしちゃったので、今年は泣く泣く申し込みました(^^;
それよりも嫌いなのは、バリウム検査ですね。
初めての時、げっぷをガマンできなくて、喉が膨らんでしまい呼吸困難に陥りました。
死ぬかと思った・・・
あのゲップが出る薬、なんとかならないものでしょうか？
それに、体をゴロゴロと動かすのが腰痛持ちにゃ地獄です。
ま、今年も何もないことを願うばかりです。
亭主は最後のアガキに自転車乗りに出かけています。
もう、遅いって・・・
私は体脂肪23％ですから、そっち系はまったく問題ござぁません。
運動ができない分、食べ物で努力をしております。
この15年間に、市内はもとよりたくさんの病院を受診してきました。
病院によって病名も違うし、大学病院では「わかりません」の一言でした。
ある著名な腰痛医師は、「運動しなさい」の一言だけ。
私の腰は運動すると痛みが増します。
この頃では30分以上立っていることができません。
時々、ブロック注射をしてもらう整形外科の先生から「仙腸関節」ではないか？と言われました。
MRIにもレントゲンにも写らない病気だそうです。
この仙腸関節に、ブロック注射を打ってもらうと、そのときには痛みが和らぎます。
ただ、博田式というこの治療は相当難しくて、どこの医院でも治療ができるわけではないらしい。
仙腸関節の名医と言われている（本も出している）、片田先生の医院に予約を入れました。
小田原とちょっと遠いのですが、ダメ元で診察に行ってみます。
今予約して最短で診察を受けられるのが来年の2月22日でした。
忘れちゃいそう(＾＾;
いかに、腰痛で苦しんでいる人が多いのかわかりますね。
仙腸関節は、私のような職業（長時間椅子に座って作業するなど）に多いそうです。
よくない姿勢を続けた報いでしょう。
発症は無理な運動（スポーツジム）でした。
先生の動画を見つけましたので、貼っておきます。
GWに旅行するので、整形外科を受診してきました。
先生の診断は、以前から「仙腸関節ではないか」ということです。
仙台に名医がいるようです。日本で仙腸関節の手術ができるのはその病院だけらしい。
釧路労災病院での講演内容を読んでみました。
なーるほど。
腰痛でお悩みの方、結構目からうろこですよ。
この病気は、CTにもMRIにも映らないので、見落とされてしまいがちだとか。
医学もまだまだという気がします。
蚤の心臓と言わせるほど、臆病で注射嫌いです。
その私が自ら注射をしにいきました。
このブロック注射は２年ぶりです。
痛みの発生する場所が分かりやすいようにと、絆創膏を貼って行ったのに、医師から「打つのはソコじゃないぞ」と言われました。
細くて長い針は関節を這いずりまわっています・・・
怖いよ～～
