ダイエットの敵!を食べた

外食の帰りにサーティワンの前を通った。
吸い寄せられるように入店してしまった。
アイス2個入ったダブルを注文。このつけは大きいよ~。
翌日にはダンナがケーキを買ってきて、これもペロリと平らげた。
で、1日で500グラムも増えたってわけだ。

学生時代の体重(47㎏)をいまだにキープしている。
前後2㎏ぐらいは変動があるものの、ほぼ同じ体重だ。
腰に持病を持つ今、体重増加は大敵だ。

和食中心の食生活をしている私は、つねに平穏無事な数値である。赤いのは一個もない。
(誰かさんは真っ赤っか)
この数値を保つために絶対してはいけないことは、「好きなだけ食べない」。
基本的に間食はフルーツとお煎餅。洋菓子・ケーキの類は敵とみなす。
お煎餅も実はヤバイんだよねぇ。米だし。気を付けよう。

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