日々不健康に過ごしております。
出不精なのです。
今日は久々に（数年ぶり？）プールに行ってきました。
亭主からも娘からも「プールへ行け！」と言われ続けています。
面倒くさくて行きません。
家にいるときは、PC（仕事含め）を触っているか、編み物をしているか、ピアノを弾いているかのどれかです。
もちろん多少は家事も行っております。（洗濯や掃除など）
それで1日があっという間に終わります。
- 20分の水中ウォーク
- 100mの腕だけクロール（腕の筋肉が落ちた）
- ミストサウナで簡単なストレッチ
- 入浴
これだけで約1時間の運動でしたが、身体が軽くなったようです。
よい気持ちで風呂から上がると、警察が来ておりました。
私より少し前に出た婦人が半泣き声で「2万円くらい」とか言っている・・
ロッカー泥が出たのです。
混雑なんかしてないガラガラの午後だから、目撃者もいないようでした。
被害者もお気の毒ですが、ロッカーの鍵を閉めなかったらしいです。
今度プールに行くときには、貴重品は置いていくことにします。
天候不順で気温差も大きいこの頃なので風邪引きをはじめ体調を壊している人も多いようですが、千絵さんは健康的な日をお過ごしで良かったです。
私はジム中毒かも。以前ほどめったやたらな長距離を泳ぐことはしなくなりましたけど、代わりにちゃんとアスレのフロアでストレッチやウォーキング、筋トレにも励んでます。泳ぎは1000メートルですが、泳いだ後はプールサイドに置いてある足つぼ刺激の石ゴロゴロの上を100歩ほど。足裏痛いのですけど、耐えられるギリギリの痛さなので頑張ってます。これは1ヶ月程度ですが、気のせいか足の冷えが昨年よりマシになりました。
私はスポーツジムアレルギーです。
会社を退職してスポーツジムに通うようになってすぐに腰痛が始まり、以来ずっと悩まされています。急に過度な運動をしたせいではないかと思うのですが。それ以前はハイキングでも5時間ぐらいは平気でした。今は30分がやっとです。でも毎日外を歩きます。
プールは好きです。とても気持ちがいい。
行かないのは、行くまでが面倒なのと、家でやりたいことが多すぎて、行く時間が取れない（取らないんだけど）からです。
健康を第一に考えるMichikoさんの生き方は、尊敬しております。
それが楽しみになれば一番いいのにねぇ･･･
1000メートルも泳ぐなんて、凄い！の一言です。
吉永小百合さんを勝手にオーバーラップさせています(^^;